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Algunas sabrosas dietas a base de jugos
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| Cada nueva dieta que encontramos o decidimos a comenzar es ciertamente una grane esperanza para cualquiera, es la posibilidad de obtener ese estado que deseamos, ya sea para reducir de peso o mantenernos en el ideal. Estas dietas son también denominadas dietas líquidas, y tan solo deberás utilizarlas 1 o 2 días a la semana. |  |
| Resulta muy conveniente no solo basarnos en jugos de frutas, sino también aprovechar la oportunidad de combinarlos con verduras, para lograr un mayor equilibrio en la alimentación. |
Los resultados que se obtienen con este tipo de dietas son bastantes rápidos, casi instantáneos debido al escaso consumo de calorías. Sin embargo la gran reducción de peso se debe a la pérdida de líquido del cuerpo como ocurre en toda dieta rápida.
Hay que tener en cuenta que al momento en que comiences a comer nuevamente, aunque sea siguiendo una dieta proteica empezarás a recuperar algo de peso, sin embargo el beneficio está en que no lo recuperas todo, sino una parte.
Primer dieta, un batido o jugo caliente:
Deberás poner en la licuadora:
1 sobre de sopa instantánea de bajas calorías
½ papa o batata chica cocida
1 cucharada de crema de leche descremada
2 cucharadas de zapallo pisado
1 vaso de agua
Licuar todo y luego llevarlo a la hornalla y calentar hasta que este tibia y tomar.
Segundo plan, un sensacional batido frío:
Poner en la licuadora
½ taza de te de savia de arce y palma
El jugo de 3 o 4 limones
1 cucharadita de canela en polvo
2 cucharadas de crema de leche descremada
½ litro de agua
Batir todo junto se le puede agregar un poco de hielo y tomar.
También se puede remplazar los limones por naranja, mandarina, todo lo que tenga jugo o fruta de pulpa. Si se mezcla varias frutas no colocar el te.
También se debe tener cuidado con los batidos de frutas ya que si bien te ayuda a bajar de peso pero en demasía por el azúcar que contienen las frutas también te puede hacer subir de peso lo ideal es el almuerzo y cena con batido de verduras y desayuno y merienda los batidos de frutas.
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