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Consejos para la hora de hacer ejercicios
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| La actividad física siempre es beneficiosa, no debe preocupar la intensidad de lo que hagamos no el tiempo, lo importante es no quedarnos y sumarnos a la inactividad. También existe el premio de que toda dieta, si la acompañamos con ejercicios nos entregará muchos más resultados. |  |
| 1) síga los ejercicios con toda fidelidad. La respiración apropiada, impide la fatiga y contribuye a que usted se sienta descansada y ágil. |
2) Aumente gradualmente, a su propio paso, sin forzarse.
3) Si no puede terminar todos los ejercicios de rutina, pruebe al día siguiente hasta donde llegue y así sucesivamente, y verá como de apoco va realizando cada vez más cantidad de ejercicios.
4) Haciéndolos todos lograra mejores resultados y estos ejercicios por reloj le lleva realizarlos entre 30 minutos y 40 minutos.
5) Puede hacer los ejercicios en la mañana, en la tarde o antes de acostarse. Espere por lo menos una hora y media después de las comidas.
6) Trate de realizar los ejercicios en un espacio en donde la ventilación sea constante para poder oxigenarse cada vez que necesite su cuerpo.
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