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Consejos para lograr desintoxicar nuestro estómago
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 | Por medio de estos pasos y consejos se puede llegar a eliminar el aliento fétido y los gases, perdiendo así nuestros malos hábitos de alimentación que luego se evidencián en nuestra pancita. |
| A través de estos consejos se puede llegara poner en práctica de manera exitosa esta saludable dieta. |
1.- Todas las comidas deben ser ingeridas de modo lento y calmo, con un intervalo de un mínimo de ½ hora entra cada una de ella.
2.- Siempre debes realizar una masticación correcta y pausada para llegar a desmenuzar muy bien los alimentos disminuyendo el trabajo a realizar en nuestro sistema digestivo.
3.- Los alimentos que debes primar son aquellos que resulten fáciles de digerir para el sistema, un buen ejemplo son las ensaladas y todo tipo de verduras, estas en una cantidad correcta funcionan como un aliciente para el aparato digestivo.
4.- Evitar totalmente las bebidas gaseosas, estas solo llevan a la hinchazón.
5.- No se debe comer frente al televisor, ya que la situación genera estrés, lo cual no es nada beneficiosos a la hora de comer.
6.- La cantidad de alimentos ingeridos debe guardar una relación directa con la cantidad de ejercicio físico que se ha realizado a lo largo del día.
7.- Quienes más deben prestar atención al momento de comer son las personas de caracter ansioso, quienes lo hacen de modo rápido sin llegar a una sensación de saciedad.
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