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Cuidados de la alimentación durante el periodo de embarazo
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 | Cualquier mujer durante su embarazo debe evitar cometer errores comunes o considerar mitos tradicionales con respecto a su alimentación. No es para nada necesario “comer por dos”, tan solo se lo debe de hacer de manera saludable. |
| Cabe aclarar que los suplementos de algunos nutrientes no son tampoco necesarios en ningún punto, llegando incluso a ser tóxicos en ocasiones. |
Los especialistas ha desarrollado todos los valores nutricionales necesarios para una mujer embarazada mediante estimaciones indirectas, ya que en esta etapa no es posible ejecutar los mismos estudios que en una persona general.
Otro punto que ya se da por asumido es la capacidad de absorción y la utilización de nutrientes durante la gestación, la cual se considera constante todo el tiempo. Sin embargo esto muchas veces en el caso de algunos nutrientes puede no ser correcto.
Los suplementos energéticos deberán ser concentrados en el tiempo final del embarazo por el lógico incremento de las necesidades.
Por este último punto se considera errónea la tendencia automática de consumir mayor cantidad de alimentos en la primera mitad del embarazo y mantenerla o incluso reducirla posteriormente.
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