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En casos de osteoporosis el calcio es de suma importancia
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| Si de niño no se mantiene una ingesta adecuada de calcio, ya sea en leche o derivados lácteos, este generará un déficit causando que una vez entrada en la vida adulta, la persona presente inevitablemente trastornos y degeneraciones óseas. |  |
| Es por esto que siempre la salud y la fortaleza que posees en tu vida de adulto dependen en gran parte de la cantidad de calcio que consumes y has consumido. |
Otro de los síntomas es una alta presencia de acidez en nuestro sistema digestivo, esto también se debe a una falta en los niveles de calcio.
Algunas de las funciones más importantes, y necesarias, de este elemento pueden ser que es purificador, reconstructor, nutridor, y fortificador de los huesos, dientes, células, tejidos y glándulas.
Una premisa obligatoria para cualquier mujer en estado de embarazo es que de no consumir calcio en esta etapa es elevar alarmantemente las posibilidades de problemas de desnutrición o raquitismo en el niño.
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