| La denominada “figura de pera” es el cuerpo de la mujer con problemas de retención de líquidos. También se debe a la formación de celulitis por la tendencia de almacenar reservas de grasas a la altura de los miembros inferiores. |  |
| Lo primero que se debe hacer si se sufre de estos síntomas es dejar la sal o no abusar de ella. |
Consumir proteínas, como huevo, aves, carnes magras, pescados, productos lácteos descremados, todo cocinado al vapor o a la plancha y en algún caso al horno.
Tomar mucho líquido para estar hidratado. Se considera dentro de la cantidad de líquido diario a tomar a las infusiones.
Comer preferiblemente muchas frutas y verduras.
Limitar la cantidad de azúcar a ingerir en el día.
Comer pan, pasta, cereales y legumbres que son quemados por el organismo, ya que los utiliza como carburante, teniendo un control de la cantidad consumida.
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