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Para la energía, la mejor fórmula es el agua más el cerebro
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| Es uno de los consejos ya más difundidos y también uno de los más importantes. Todas las personas necesitan un buen nivel de agua en el organismo para poder desarrollar sus actividades de la mejor forma, a lo cual se recomienda un consumo de dos litros dbiarios. |  |
| Si el elemento agua disminuye su nivel o escasea en nuestro organismo, inmediatamente se generará un notable y peligroso impedimento del normal flujo sanguíneo hacia el cerebro, los músculos y otros órganos. |
Esta falta nos lleva a la generación de importantes efectos secundarios, como es la reducción del plasma sanguíneo así como el volumen de sangre.
Por las anteriores consecuencias se aplica también una disminución del flujo de sangre dirigido al corazón, comprometiendo el aporte de oxígeno a todo el organismo.
Al realizar ejercicios o actividades físicas importantes aumenta la pérdida de líquidos, pero también cuando sube la temperatura ambiente sube, y si en estos casos no se ingiere líquido se genera un sobrecalentamiento y otros trastornos originados por el exceso de temperatura.
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