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Se ha confirmado que el calcio participa en la quema de calorías
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| De acuerdo a recientes informes, el calcio que se almacena en las células adiposas cumpliría con la función menos pensada, ayudaría en la disolución y utilización de los lípidos. |  |
| Así el calcio posibilita transformar el coeficiente de pérdida de peso en un valor mucho más elevado. Así se comprueba que una dieta con mínima o nula ingesta de calcio es mucho menos efectiva. |
Así se ha dado con la explicación acerca del fenómeno de que las personas con menor consumo de calcio suelen tender a presentar un mayor peso corporal.
Sin embargo esto no nos debe llevar a suponer que si nos lanzamos a ingerir grandes cantidades del elemento no tendremos que preocuparnos nunca más de nuestro peso.
Más allá de la cantidad de calcio consumida, a lo que se debe prestar atención es al consumo de las calorías. Debemos mantener un control estricto de cuántas consumimos y que sus aporte diario no superen al que necesitamos para vivir.
También se ha confirmado que se asocia de manera activa con los mecanismos de consumo de lípidos, esto produce una notable reducción en la grasa corporal, de modo más acelerado que si sólo controlásemos la cantidad de calorías.
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